Talvez você já tenha lido os termos “análise de coloração pessoal” em algum lugar, ou até mesmo “análise cromática”, mas você sabe o que é?

Hoje eu vou te contar o que isso significa e qual o propósito da análise de coloração pessoal. Vem comigo!

Hoje eu decidi trazer para você 4 perfis de Instagram que eu sigo e que vão te inspirar a viajar ou mesmo te alegrar na sua casa! Eu não sei vocês, mas eu amo de verdade ver novos lugares, pessoas, culturas e aventuras. Mesmo que não seja eu a vivenciar aquela experiência, fico super animada e isso melhora muito o meu dia.

Por isso eu trago aqui esses perfis e espero te que inspire pelo menos um pouquinho. Seja para levar um sorriso ao rosto, se animar a viajar e quem sabe até te impulsionar a viver aquela experiência que você tanto deseja!

Eu não coloquei os perfis por ordem de importância, só a primeira mesmo porque ela é o meu xodó. Simbora! Continue lendo

Sabe quando você acorda sem vontade nenhuma de ir pra academia? Quando você já está cansada daquela aula de spinning ou de correr – ao ar livre ou na esteira – porque cansou da rotina? Ou mesmo vive numa correria e não encontra tempo para se exercitar? Esse post foi feito pra te ajudar!

Atividade física diária é muito importante para a nossa saúde física e mental, mas pode ser muito difícil manter esse hábito, né? Às vezes bate a preguiça, o cansaço, a falta de tempo e até mesmo a falta de grana pra investir numa academia ou aula legal.

Pensando nisso, eu separei alguns sites ótimos que oferecem exercícios gratuitos e pagos para que você possa fazer sem sair de casa, tudo em vídeo. E pra melhorar ainda mais, inclui dança, Mat Pilates e até yoga e meditação! Continue lendo