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4 perfis de Instagram incríveis para quem ama viagens

03 de fevereiro de 2018 • Por Verena Oliveira

perfis de instagram viagens

Hoje eu decidi trazer para você 4 perfis de Instagram que eu sigo e que vão te inspirar a viajar ou mesmo te alegrar na sua casa! Eu não sei vocês, mas eu amo de verdade ver novos lugares, pessoas, culturas e aventuras. Mesmo que não seja eu a vivenciar aquela experiência, fico super animada e isso melhora muito o meu dia.

Por isso eu trago aqui esses perfis e espero te que inspire pelo menos um pouquinho. Seja para levar um sorriso ao rosto, se animar a viajar e quem sabe até te impulsionar a viver aquela experiência que você tanto deseja!

Eu não coloquei os perfis por ordem de importância, só a primeira mesmo porque ela é o meu xodó. Simbora! Continue lendo

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5 sites com exercícios para fazer em casa!

23 de abril de 2017 • Por Verena Oliveira

sites com exercícios para fazer em casa
Sabe quando você acorda sem vontade nenhuma de ir pra academia?
Quando você já está cansada daquela aula de spinning ou de correr – ao ar livre ou na esteira – porque cansou da rotina? Ou mesmo vive numa correria e não encontra tempo para se exercitar? Esse post foi feito pra te ajudar!

Atividade física diária é muito importante para a nossa saúde física e mental, mas pode ser muito difícil manter esse hábito, né? Às vezes bate a preguiça, o cansaço, a falta de tempo e até mesmo a falta de grana pra investir numa academia ou aula legal.

Pensando nisso, eu separei alguns sites ótimos que oferecem exercícios gratuitos e pagos para que você possa fazer sem sair de casa, tudo em vídeo. E pra melhorar ainda mais, inclui dança, Mat Pilates e até yoga e meditação! Continue lendo

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